学ぶことで健康になり生産性をつくる
賢い時間の使い方3選!電車の中の時間の使い方で人生は変わる!
賢い時間の使い方3選!電車の中の時間の使い方で人生は変わる!

賢い時間の使い方3選!電車の中の時間の使い方で人生は変わる!


Photo by MART PRODUCTION on Pexels.com

 

 

あなたは時間を無駄にせずに

賢く使えていますか?

 

時間を賢く使うことができると

それだけ自由な時間を手に入れられます。

 

ただあなたの周りにはスマホやテレビと

いったものがあなたの時間を奪っていきます。

 

それらの甘い誘惑に流されることなく

自分の時間を賢く使っていきましょう。

 

 

 

 

電車の中で読書をする

 

通勤や友人と遊ぶときに電車の中で

スマホをずっといじっていませんか。

 

一日中スマホをみても

大きな変化はそんなにないのです。

 

その時間はスマホをいじるのではなく

読書をして新しい知識を

身につけるようにしましょう。

 

その1時間の使い方で

他人と大きな差が生まれます。

スマホを見ることは楽しいかもしれません。

しかし読書をすれば知識が身について

人生がとても楽しくなるのです。

 

今日から電車の中では「スマホ」

ではなく「読書」をしましょう。

 

 

 

 

階段を利用する

 

駅やショッピングモールなどで

エスカレーターがある

つい利用していませんか。

 

エスカレーターよりも階段を

利用することで足の筋肉が

鍛えられ良い運動になります。

 

大人になると運動する機会が減少します。

 

階段を見たときに積極的に

利用しないと大変もったいないのです。

いつまでも健康な身体で

いるために運動は必須になります。

 

ちょっとしたことですが

そのちょっとしたことで

大きな差がつくのです。

 

今日から階段を見たら登るようにしましょう。

 

 

 

 

休憩のときに散歩する

 

仕事や普段の休憩のときに

スマホをいじったりしていませんか。

 

スマホをいじると脳は常に活動を行い

休めているようで休めてはないのです。

 

休憩のときはスマホをいじらないことが

ベストですがさらに賢く時間を

使う方法は「散歩」をすることです。

 

散歩をするメリットは固まった身体の

血流がよくなって体がスッキリしたり

画期的なイデアが浮かんだりします。

 

何よりスマホをいじらないので

脳を休めるのに適しています。

休みながら運動もすることができる

散歩をしない選択肢はないです。

 

 

 

 

まとめ

 

あなたの身の回りにはあなたの

時間を奪うものがたくさんあります。

 

それらの誘惑に負けることなく

賢く時間を使いましょう。

 

 

おすすめは

 

・電車の中で読書をする

・階段を積極的に利用する

・休憩のときに散歩をする

 

この3つがあります。

 

 

なかでも電車の中での時間の使い方を

賢く使えるようになると他人と

大きな差をつけることができます。

 

見渡してみるとわかるのですが

スマホを利用している人が9割です。

残りの1割の人は自分の将来のために

読書をしたり有効な使い方をしています。

 

周りがスマホをいじっているから

自分もするのではなく

自分の人生をよくするために

賢い時間の使い方を選んでいきましょう。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。



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