学ぶことで健康になり生産性をつくる
あなたの生産性を下げる3つの行動。スマホが集中力を下げる。
あなたの生産性を下げる3つの行動。スマホが集中力を下げる。

あなたの生産性を下げる3つの行動。スマホが集中力を下げる。


Photo by Canva Studio on Pexels.com

 

 

あなたは自分の生産性が

下がらないように気をつけていますか?

 

仕事で成果を出すには「生産性」を

意識して行うことが大事です。

無駄なことに時間を取られていては

高いクオリティのものはできません。

 

いまあなたが行っている目の前のことに

どれだけ集中できるかが仕事に

おいては重要なのです。

 

生産性を上げて成果をあげていきましょう。

 

 

 

 

スマホをチェックする

 

頻繁にスマホをチェックすると

生産性は劇的に下がります。

 

あなたが集中して物ごとを行って

いるときにスマホを触ると集中力が

途切れて前の前のことが疎かになります。

 

作業をしているときはスマホを

見えない所に置き通知を

オフにしましょう。

 

視界に入ったりポケットの中

あるだけでも生産性は下がります。

 

 

 

 

糖類を摂取する

 

つい仕事の途中などでお菓子を

食べてしまう人もいるでしょう。

 

しかしお菓子を食べると血糖値が上がり

それが急激に下がる時に集中力が低下します。

 

甘いものや清涼飲料水はなるべく

仕事をしている時は避けましょう。

 

小腹が空いたらナッツを食べたり

喉が渇いたらお茶かブラックコーヒー

といった極力糖類が含まれていないものを

選ぶようにしましょう。

 

できる人は食べることに気をつけています。

 

 

 

 

マルチタスクをする

 

マルチタスクは一見すると生産性が

上がるように見えるかもしれませんが

実際はそうではないのです。

 

マルチタスクをすると生産性は下がります。

 

人間は複数のことを同時に

作業できるほど優れてはいないのです。

 

複数のことを同時に行おうとせずに

一つのことに集中して行いましょう。

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

仕事で成果を上げるには生産性を

意識して行動することが必要です。

 

 

生産性を下げることは

 

・スマホをチェックする

・糖類を摂取する

・マルチタスクをする

 

これらがあげられます。

 

 

とくにスマホを常に見える所に

置いていることやポケットに入れとくと

それだけで生産性は下がります。

 

一度チェックしてしまうとあなたの

集中力はそこで途切れてしまいます。

 

高い集中力を維持するために

スマホは見えない所にしまいましょう。

 

一つ一つのことを意識するだけで

高い生産性が発揮されて

仕事で成果を収めることができ

人生がよくなります。

 

今日から少しでも自分に

できることをみつけていきましょう。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。



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