学ぶことで健康になり生産性をつくる
赤ワインは老化を防ぐ最強のアルコールである。
赤ワインは老化を防ぐ最強のアルコールである。

赤ワインは老化を防ぐ最強のアルコールである。


 

 

 

サルディーニャ島の

元気な高齢者には肉体労働を

こなしながらワインを1日に

1リットルも飲む人がいます。

 

ワインに限らずずっと人類と

ともにあるアルコール類は

決して体に悪いものではありません。

 

赤ワインを上手に飲むことで

「健康」になることができます。

 

 

 

アルコールは適量なら体に良い

 

アルコールは健康に悪いというイメージが

ありますが適量なら健康に良い飲み物です。

 

沖縄で泡盛が盛んに飲まれてます。

中国では7000年も前から

お酒を飲んでいたそうです。

 

実際に最新の研究で特に赤ワインは

体に良いことがあることが証明されています。

 

 

 

 

ワインの効果

 

ポリフェノールをたっぷり

含んだ赤ワインには強い

「抗酸化作用」が含まれています。

 

辛口の白ワインには

痩せる効果があることがわかっています。

 

いずれのワインも血糖値を

下げる効果があります。

 

 

 

 

赤ワインを飲もう

 

赤ワインを飲むと長生きすることができます。

しかしたくさん飲みすぎると

逆効果になってしまうため量を制限しましょう。

 

目安としては100ml〜200ml

までなら健康に良いとさせています。

 

「適量」を守って楽しく飲みましょう。

 

 

 

 

まとめ

 

アルコールの飲みすぎはいけませんが

1日の終わりにはアルコールを

たしなんで楽しいひとときを

過ごすことは健康維持には

欠かせないライフスタイルです。

 

飲み方に気をつけて楽しく飲んで

健康な毎日をおくりましょう。

 

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